Em um mundo onde a distração é constante, encontrar maneiras naturais de aumentar a concentração é essencial. Os aromas possuem um papel poderoso nesse processo, influenciando nosso estado mental e emocional de maneiras surpreendentes.
Selecionamos alguns dos melhores aromas conhecidos por ajudar a melhorar a concentração e aumentar a produtividade . Vale lembrar que buscar ajuda psicológica em casos de procrastinação é essencial para entender os motivos e possíveis melhoras.
O que é aromaterapia?
A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais naturais extraídos de plantas aromáticas para promover o bem-estar físico, emocional e mental. Esses óleos essenciais são altamente concentrados e capturam a essência aromática das plantas de onde são extraídos, como flores, folhas, cascas e raízes.
Através da aromaterapia , os óleos essenciais são inalados, aplicados na pele através de massagens ou diluídos em banhos, promovendo diversos efeitos terapêuticos. Cada óleo essencial possui propriedades únicas que podem ajudar a aliviar o estresse, melhorar o humor, aumentar a concentração, reduzir a ansiedade, estimular o sistema imunológico, entre outros benefícios.
“Existem alguns que estimulam a felicidade e, com isso, a produtividade. O alecrim e o limão siciliano, por exemplo, criam um ambiente de mais concentração, porque estimulam a dopamina e melhoram a respiração”, salienta a aromaterapeuta Renata Ferraz ao site metrópoles .
Os melhores aromas para aumentar a produtividade
Ao integrar esses aromas em seu ambiente de trabalho ou estudo, você pode aproveitar os benefícios naturais dos cheiros para melhorar sua concentração e aumentar sua produtividade de maneira eficaz.
“Tem que observar as reações do corpo, se aquele cheiro está trazendo mal estar ou se a pessoa tem alguma sensibilidade olfativa”, explica a aromaterapeuta Renata .
1. Alecrim
O alecrim não é apenas um tempero saboroso. O seu aroma fresco e herbal é conhecido por estimular a mente e melhorar a memória . Estudos indicam que o óleo essencial de alecrim pode aumentar a velocidade e a precisão mental, o que faz desse aroma ideal para momentos que exigem foco e concentração. Famoso como o “óleo essencial do estudante”, ele é queridinho por universitários que desejam maior foco.
2. Menta
A menta é famosa por suas propriedades refrescantes e estimulantes! Seu aroma nítido e fresco não só melhora o estado de alerta, mas também ajuda a aliviar o estresse e a fadiga mental. Utilizar óleo essencial de menta em um difusor ou aplicar uma pequena quantidade nos pulsos pode revitalizar e aumentar a clareza mental.
3. Lavanda
Embora seja conhecida por suas propriedades relaxantes, a lavanda também pode melhorar a concentração. Seu aroma suave e floral ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, criando um ambiente propício para a clareza mental e o foco durante tarefas complexas.
Fontes: Terra , Cheiro Bom , Revista Galileu e Metrópoles .
Fonte: Mulher
