O mamão está entre as frutas mais populares nas mesas de café da manhã e lanche da tarde de todo o Brasil! Barato, saboroso e benéfico para a saúde , esse fruto acaba sendo um dos prediletos de quem não abre mão de uma alimentação balanceada .
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O mamão pode ser consumido puro, usado em vitaminas e smoothies e até mesmo ser usado em sobremesas ! A fruta é pouco calórica e pode ser uma ótima pedida para você consumir, seja pela sua versatilidade e sabor, ou pelas suas propriedades benéficas.
Alguns dos benefícios que o mamão pode trazer para a saúde são: o fortalecimento do sistema imunológico, o combate a prisão de ventre e o auxílio no funcionamento intestinal, melhoras na saúde digestiva, diminuição de colesterol ruim e triglicerídeos. Ficou curioso para saber mais benefícios da fruta? Confira a nossa matéria completa.
Entretanto, sabemos que para saborear o mamão e garantir que a fruta esteja presente nas suas refeições do cotidiano, é necessário ter cautela na hora de selecionar a fruta que você quer comprar! Quer descobrir como saber se o mamão está maduro? Vamos te ajudar a saber como.
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A escolha de frutas frescas e maduras é essencial para garantir o consumo imediato, bem como para assegurar que o preparo de receitas que utilizam esses frutos seja bem sucedido. Nos baseamos em publicação do site Ceasa .
- Passo 1. A casca do mamão deve ser sem manchas.
- Passo 2. A coloração ideal da casca é amarelada! Quanto mais amarela, mais adocicado estará a fruta.
- Passo 3. A textura essencial é macia, mas não em excesso.
- Passo 4. O cheiro deve ser suave e doce.
As informações dessa matéria são do portal IG.
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Fonte: Mulher
