O sono é a principal ferramenta reparadora do nosso corpo. As consequências podem passar despercebidas por um tempo, porém mais cedo ou tarde elas podem desencadear problemas físicos e psicológicos. Quadros como ansiedade e depressão estão relacionados à falta de sono, por exemplo, e os dados impressionam.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 10% da população mundial sofre com transtornos mentais, o que corresponderia, aproximadamente, a 720 milhões de pessoas. O Brasil é o país que lidera o ranking de ansiedade e depressão na América Latina, com quase 19 milhões de pessoas com essas condições.
Na lógica em que uma coisa leva à outra, um levantamento da Associação Brasileira de Sono revelou que mais da metade da população tem dificuldade para dormir ou tem o sono interrompido frequentemente. A ansiedade está intimamente ligada a quadros de depressão. Juntos, os diagnósticos podem agravar a dor em doenças crônicas.
Em resposta a esse cenário, a Puravida, empresa pioneira no Brasil na área de alimentação saudável, suplementação e educação alimentar, montou uma programação especial para o mês de março a fim de conscientizar a população sobre a importância de dormir bem para a manutenção da saúde em geral.
A agenda especial começa no próprio Dia do Sono (15), com a inauguração da “Casa Calma” na Clínica Awake Health, no Jardim Paulista, fechado para convidados e profissionais da saúde. A iniciativa visa oferecer um momento de respiro em meio à rotina com uma programação multidisciplinar que começa com uma recepção na Sala Azul com Crioterapia, prática que expõe o corpo a baixas temperaturas controladas durante um curto período de tempo; degustação de Shot Blue Calm feito magnésio como base, em sinergia com inositol, triptofano, taurina e os chás de camomila e maracujá, decorrente de Meditação na Pirâmide para potencializar a vibração, a energia e a cura em um ambiente com iluminação especial, pirâmides de cobre e piso de cristal de quartzo – receptor de energia e força eletromagnética – criado com o objetivo elevar os efeitos positivos da prática; seguido por Sound Healing – uma experiência de descompressão, através do som orbital de suas 19 Tigelas de Cristal de Quartzo afinadas na frequência 432Hz, a mesma faixa de frequência da Ressonância Schumann: campo eletromagnético da Terra, definido pela NASA como a “frequência cardíaca atmosférica do planeta”; e finalizando com um jantar especial.
Além dela, a população em geral pode ter acesso de forma gratuita a uma parte do conteúdo do Puravida PRIME – plataforma de ensino sobre saúde e estilo de vida saudável.
Entre os temas selecionados estão:
O que é o estresse? com João Perini – Psicólogo e Mestre em neurociência pela Universidade de Santa Catarina.
O efeito do estresse na saúde hormonal com Marcelo Carvalho – Nutricionista e Educador físico.
Gerenciamento do estresse e Práticas para gerenciar o estresse com Gabriel Prado – Médico neurologista.
Todo o conteúdo fica disponível até o dia 30 de março no Youtube Oficial da Puravida .
E, para ajudar na indução do descanso, uma playlist com sons binaurais e relaxantes está sendo disponibilizada nas plataformas de streaming de música . Essa técnica é utilizada em tratamentos para reduzir estresse e ansiedade, aumentar a concentração, melhorar a qualidade do sono, entre outros exemplos.
Saiba mais sobre moda, beleza e relacionamento. Confira as notícias do iG Delas!
Fonte: Mulher
