Para quem frequenta a academia regularmente, ter uma nécessaire bem preparada faz toda a diferença na organização e conforto durante os treinos . Produto de beleza, higiene, garrafas de água e comidinhas são alguns itens principais.
Preparamos uma lista de itens essenciais para incluir na sua nécessaire de academia ! Dessa forma você garante bom rendimento nos treinos e pode se arrumar para ir em qualquer lugar depois.
Os itens essenciais para ter na nécessaire de academia
Preparar uma nécessaire bem organizada e completa facilita sua experiência na academia, garantindo conforto, higiene e praticidade durante todo o seu treino. Adaptar os itens conforme suas necessidades pessoais e preferências ajuda a tornar cada sessão de exercício mais agradável e eficaz.
1. Toalha de alta qualidade
Uma toalha de academia é indispensável para absorver o suor e fazer você se sentir fresco durante e após os exercícios! Escolha uma toalha que seja leve, absorvente e de secagem rápida para maior praticidade.
2. Produtos de higiene pessoal
Sabonete líquido, shampoo e condicionador em embalagens pequenas são ideais para a higiene pós-treino. Desodorante, perfumes e maquiagens também são boas opções. Busque produtos que sejam suaves e adequados ao seu tipo de pele e cabelo.
3. Roupas novas
Trocar de roupa após o treino é essencial para evitar a proliferação de bactérias e odores! Leve roupas limpas e confortáveis, incluindo peças íntimas, para maior conforto. Caso você precise sair depois estará preparado para qualquer ocasião.
4. Produtos de cuidado pessoal
Itens como escova de dentes, pasta de dentes e fio dental são fundamentais para manter a higiene bucal após o treino. Busque por produtos de embalagens compactas para facilitar o transporte.
5. Lanches saudáveis
Ter um lanche leve e nutritivo na bolsa pode ajudar a repor as energias após o treino! Opções como barras de cereal, frutas secas ou uma pequena porção de frutas frescas são ótimas escolhas para não sofrer com fraqueza ou fome depois de exercícios físicos.
Fontes: Beleza na Web , Ativo e Blog Total Pass .
Fonte: Mulher
