O Dia dos Namorados chegou e, com ele, aquele baque da solidão de quem está sozinho faz tempo, ou terminou um relacionamento, o que pode transformar a data em um momento difícil para muitas pessoas. Os especialistas em relacionamento garantem que dá para passar pelo 12 de junho sem cair na bad.
Anderson Santos de Jesus, psicólogo do Núcleo de Apoio Psicológico e Psicopedagógico da Faculdade Santa Marcelina, diz que é essencial lembrar que o amor-próprio é tão importante quanto o amor romântico. “Para evitar o sentimento de tristeza nesta data, considere planejar atividades que você goste e que te façam sentir bem consigo mesmo. Tire um tempo para se cuidar, seja com um banho relaxante, uma sessão de meditação ou assistindo ao seu filme favorito. Conectar-se com amigos ou familiares também pode ser uma ótima maneira de sentir-se amado e valorizado”, recomenda.
O terapeuta também sugere organizar um encontro virtual ou presencial com amigos que estão na mesma situação pode transformar o dia em uma celebração divertida e leve. “Além disso, envolver-se em hobbies ou aprender algo novo pode proporcionar uma sensação de realização e alegria. O importante é focar em si mesmo e nas coisas que te fazem feliz, lembrando que o amor-próprio é a base para todas as outras formas de amor. E no mais é ser feliz, até que aquela “tampa da panela” apareça”, sugere Jesus.
Renata Fornari, especialista em autoconhecimento, costuma dizer que se você está se sentindo carente de amor, é porque está precisando do amor mais importante da pessoa da sua vida: o seu. “Claro que todos nós temos necessidade de amor, mas necessidade e carência são coisas completamente diferentes. Eu sempre recomendo essa reflexão: você se apaixonaria por quem é? Se a resposta for negativa, então como você acha que outra pessoa vai se apaixonar de forma duradoura, se você não ama quem você é por natureza e não desfruta da própria companhia?”, diz.
Se você não está em um relacionamento amoroso nesse momento, aproveite a data do Dia dos Namorados para focar no deu amor próprio e no autoconhecimento. “Sempre enfatizo a importância de manter uma relação saudável consigo mesmo, até porque qualquer relacionamento vai refletir a relação que você tem com você. Isso não deve ser algo feito apenas para atrair um parceiro, mas sim um compromisso contínuo”, ensina.
Cuidar de si, valorizar suas qualidades e estar em paz com quem você é, são aspectos cruciais. “Por isso, nesse Dia dos Namorados, se dê um presente, saia para fazer algo especial com você, faça por você exatamente aquilo que você gostaria que uma pessoa que se relacionasse com você fizesse. Pode ter certeza de que a chegada dessa pessoa será só uma questão de tempo, quando você cultiva de forma contínua uma relação amorosa e saudável com você mesmo”, acredita a especialista.
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Fonte: Mulher
