16 formas de manter o ânimo de fazer exercícios físicos
Foto: Reprodução 16 formas de manter o ânimo de fazer exercícios físicos Pesquisas mostram que mais de 70% dos que iniciam um programa de exercícios físicos largam após seis meses. Então, como se motivar, manter o programa atualizado e entrar em forma a longo prazo? Manter a motivação é ser realista no que diz respeito […]
Leia mais