Agência Einstein Ingerir os carboidratos por último na hora da refeição ajuda a combater o pré-diabetes Um estudo feito nos Estados Unidos mostra que, na hora da refeição, é importante organizar a ordem do consumo dos macronutrientes, responsáveis em fornecer energia ao organismo, como carboidratos, proteínas e gorduras. Segundo os pesquisadores, essa é uma boa […]
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Agência Einstein Consumo correto de carboidratos ajuda a controlar o peso Para emagrecer, não é necessário eliminar completamente os carboidratos de seu cardápio – basta fazer escolhas alimentares adequadas. Isso é confirmado por um extenso estudo realizado pela Universidade Harvard, publicado no The British Medical Journal. Os autores observaram que a substituição de grãos refinados, […]
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Divulgação Alimentação e humor: reduzir o consumo de carboidratos te deixa mais magro ou mais amargo? Diminuir a ingestão de carboidratos é uma prática comum para aqueles que buscam perder peso e melhorar a saúde em geral. No entanto, o impacto dessa escolha vai além da balança e pode influenciar o humor, a sensação de […]
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Manoella Bittencourt 10 alimentos saudáveis ricos em carboidratos para inserir na dieta Carboidratos – mesmo os saudáveis – foram considerados culpados pelo ganho de peso em muitas dietas da moda. Mas eles são a principal fonte de combustível do corpo e, ao eliminar esse macronutriente de sua dieta, você corre o risco de se sentir […]
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FreePik Carboidratos não são vilões: entenda como consumi-los sem comprometer sua dieta Há quem acredite que o carboidrato é o grande vilão das dietas, creditando ao seu consumo a responsabilidade pelo aumento de peso e, em alguns casos, pela obesidade. No entanto, essa é uma visão rasa e, na grande maioria das vezes, sem embasamento […]
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