Foto: Reprodução 5 motivos para incluir agachamentos na sua rotina de exercícios Se você quer turbinar seus treinos e conquistar um corpo mais forte e saudável, o agachamento pode ser seu melhor amigo. Este exercício simples e poderoso oferece uma série de benefícios que vão muito além de simplesmente fortalecer as pernas. Descubra cinco motivos […]
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FreePik Contagem regressiva o carnaval 2024: Confira exercícios para se preparar para folia Vai curtir o bloquinho o dia todo? Que tal se sentir cheio de energia de maneira saudável ao invés de apostar apenas em energéticos para começar a folia pela manhã? A prática de exercícios físicos auxilia a se preparar para aguentar um […]
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Simone Kobayashi 3 exercícios de respiração para acalmar Existe uma função básica do corpo que muitas vezes passa despercebida, mas que pode ser uma ferramenta poderosa: as respirações para acalmar a mente e o corpo. E você vai aprender neste artigo três exercicios de respiração para acalmar . Os pranayamas são exercícios de respiração do […]
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Divulgação Gabriela Morais lança aplicativo multifuncional de bem-estar que une exercícios, meditação e culinária saudável Foi seguindo a proposta de promover saúde e bem-estar ao seu público, premissa de todos os projetos sob o comando de Gabriela Morais (ex-Pugliesi), que a empresária e influenciadora anunciou a expansão de seus negócios com o lançamento do Ritua, […]
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Yan Krukau/Pexels Focar na respiração, brincar ao ar livre e praticar yoga ajudam no foco e concentração A rotina estressante e corrida por vezes não permite que o básico seja feito: parar e respirar profundamente. Essa ação, por si só, já ajuda muito na conexão entre mente e corpo, baixando a pressão sanguínea e também […]
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FreePik Endometriose e exercícios: Como a atividade física ajuda a aliviar os sintomas da doença Na primeira semana de novembro, a atriz Larissa Manoela, de 22 anos, mais uma vez compartilhou sua rotina de treinos no Instagram. Dessa vez, destacou corajosamente que manteve seus exercícios mesmo enfrentando o desconforto menstrual, ressaltando a crucial disciplina saudável […]
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Foto: Reprodução Veja 3 exercícios faciais que prometem combater flacidez e trazer rosto jovem de volta Os exercícios faciais são uma maneira certeira de combater os sinais de envelhecimento e podem ser uma adição e tanto à sua rotina de cuidados! Esses exercícios podem substituir alguns procedimentos estéticos e a sua prática frequente pode beneficiar […]
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