FreePik Compulsão alimentar pode afetar a saúde física e mental O Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA) é caracterizado por episódios de compulsão alimentar, que consiste em comer grandes quantidades de alimentos em um curto intervalo de tempo com sensação de perda de controle sobre a ingestão. Segundo Glaucia F. Braggion, nutricionista e professora do curso […]
Leia mais
Pesquisa do Instituto Nacional de Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente Fernandes Figueira (IFF/Fiocruz), intitulada Levantamento da Adequação de Crianças e Adolescentes Brasileiros às Diretrizes do Movimento 24 Horas Antes e Durante a Pandemia da Covid-19, mostra impacto significativo das restrições da pandemia na redução da atividade física e no aumento do tempo de […]
Leia mais
Pexels Por que é necessário fazer um check up antes de iniciar uma atividade física? Muita gente logo que se matricula numa academia vai direto às compras para montar um look legal para a atividade física, muda a rotina para poder ir aos treinos e até mesmo investe em suplementos alimentares, mas se esquece de […]
Leia mais
Divulgação A importância da atividade física durante a gravidez O dia 6 de abril é o Dia Mundial da Atividade Física, criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo. Porém, como é o processo para gestantes? O exercício durante a gravidez não é apenas benéfico para a sua saúde, mas também para […]
Leia mais
Divulgação Personal Trainer Cássio Fidlay fala da importância de se exercitar Segundo especialistas a atividade física é uma grande aliada à saúde, onde favorece no controle de doenças cardíacas, diabetes, câncer, depressão e entre outras. Com isso, no dia Mundial da Atividade Física, comemorado neste dia 6 de abril, o personal trainer Cássio Fidlay fala […]
Leia mais
FreePik Dia Mundial da Atividade Física é comemorado em 06 de abril Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para combater o sedentarismo, o Dia Mundial da Atividade Física é celebrado em 6 de abril. Uma pesquisa da OMS apontou que o sedentarismo pode afetar até 500 milhões de pessoas no mundo todo até o […]
Leia mais
Redação EdiCase Veja como escolher o tênis correto para a prática de atividade física A escolha do tênis ideal não deve basear-se apenas em uma seleção de marca e preço. Antes de comprar o calçado, é preciso levar em consideração as características anatômicas de cada um e o tipo de exercício que será praticado. “Os […]
Leia mais
Redação EdiCase Saiba por que alongar o corpo antes e depois da atividade física O alongamento tem o objetivo de aumentar a flexibilidade e a amplitude articular, deixando o corpo mais flexível e com movimentos mais amplos. “Uma musculatura bem alongada estará menos suscetível a lesões musculares, como contratura e distensão”, afirma Cristiane Peixoto, professora […]
Leia mais
Redação EdiCase Veja como a prática de yoga beneficia saúde física e emocional A yoga, técnica milenar que une exercícios, relaxamento, controle respiratório e meditação, é capaz de promover maravilhas ao organismo e ajudar a medicina a resolver inúmeros problemas de saúde. De acordo com a psicóloga e professora de yoga, Laila Gadel Marinho, a […]
Leia mais