Pilates de aparelho contribui para aumento da força, flexibilidade e equilíbrio
Ailane Silva Pilates de aparelho contribui para aumento da força, flexibilidade e equilíbrio O pilates é um tipo de exercício realizado para fortalecer a musculatura e melhorar a flexibilidade, tônus e postura, o que resulta em uma maior consciência corporal para o bem-estar e saúde. Tradicionalmente, essa modalidade é praticada no solo, com o uso […]
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