Yumi Kuwano Insônia ou dificuldade para dormir? Saiba quando buscar um especialista Você já ficou rolando na cama sem conseguir pegar no sono ? Tudo bem se isso acontecer uma vez na vida, mas se for algo frequente talvez seja a hora de buscar ajuda. O problema é considerado insônia quando a dificuldade para dormir […]
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Um estudo inédito feito por pesquisadores do Instituto do Sono revelou que a insônia não é apenas um sintoma secundário da depressão, mas parte integrante da doença mental. A conclusão veio depois de os pesquisadores examinarem a relação entre o risco genético para problemas de sono e sintomas de depressão em uma amostra do Estudo […]
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Divulgação Sofre com insônia? Terapeuta holística ensina ritual simples para dormir bem Ter uma boa noite de sono é um desafio para 73 milhões de brasileiros, segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS). A insônia pode ter diversas causas, sendo orgânicas ou psíquicas. Isto é, pode ter a causa no próprio organismo ou ser provocada […]
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FreePik Como aguentar o dia após uma noite de insônia É mais do que constatada a importância do sono e do período de descanso entre 7 a 9 horas por noite para que nosso organismo consiga desempenhar de maneira satisfatória todas as suas funções. Apesar de essa média variar de pessoa para pessoa, a qualidade […]
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Foto: Reprodução Como evitar a insônia: veja dicas de especialistas para ter boas noites de sono Quem nunca teve um dia longo e atarefado, mas chegou a noite na hora de dormir, deitou a cabeça no travesseiro e não conseguiu dormir de jeito nenhum? Pois é, a insônia é um mal que afeta milhões de […]
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Pexels/cottonbro studio Insônia na menopausa precoce pode estar associada a fatores genéticos Em estudo publicado na revista científica Climateric , pesquisadores do Instituto do Sono mostraram que a insônia durante a menopausa precoce pode estar associada a fatores genéticos. A análise funcional do trabalho sugere que esses mecanismos biológicos compartilhados entre o sono e a […]
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“Minha insônia começou quando mudei de trabalho e passei a ficar 100% home-office” [escritório de casa]. O que poderia ser uma facilidade foi o início dos episódios de insônia para a jornalista Poliana Bollini Marques, de 49 anos. “Apesar de todas as facilidades e de não precisar mais acordar antes das seis horas da manhã, […]
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Divulgação Terapia com imãs ajuda a tratar insônia Muitas pessoas possuem dificuldade para dormir e, principalmente, ter uma boa qualidade de sono. A perda do sono costuma ser decorrente de diferentes motivos, como preocupações, ansiedade, expectativas ou até mesmo sem uma razão específica. É muito comum que as noites mal dormidas se tornem tão frequentes […]
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