Pexels/Gustavo Fring Especialista explica os benefícios da meditação nas relações interpessoais Relacionamentos, por vezes, não são fáceis de lidar e precisam passar por manutenções. No geral, eles precisam envolver respeito, compreensão e atenção, mas nem sempre isso será suficiente — visto que são afetados diretamente com os problemas pessoais das pessoas envolvidas. Quando você não […]
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Regina Restelli Meditação para ansiedade: benefícios e como fazer A meditação para ansiedade é um hábito necessário. Afinal, a ansiedade é um mal da nossa sociedade moderna. Estamos sempre num tempo e num espaço que não é o agora. Imaginamos, planejamos, arquitetamos e até tentamos adivinhar ansiosamente o futuro, mas nestes moldes nem sempre as […]
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Regina Restelli Meditação para planejar o futuro Só existem dois tipos de pensamentos: os bons e os ruins. Aqueles que nos deixam com um sorriso no rosto, e aqueles que nos franzem a testa. Ou seja, congelar um pensamento destrutivo ou ruim e mudar o seu foco de atenção é a única forma de manter […]
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Regina Restelli Meditação para iniciantes: por que e por onde começar “Meditar é muito difícil”. “Não tenho tempo para incorporar esse hábito”. “É impossível não pensar em nada”. “Não sei nem por onde começar a meditar”. Se você procura Meditação para iniciantes, provavelmente já deparou com pelo menos um desses pensamentos ou crenças. A boa […]
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Personare Terapias alternativas no câncer de mama: Meditação, Yoga, Reiki, Acupuntura e mais O diagnóstico de câncer é um momento desafiador na vida de qualquer mulher. Para além dos tratamentos convencionais, como cirurgia, radioterapia e quimioterapia, muitas mulheres buscam apoio em terapias alternativas no câncer de mama. Aproveitando o Outubro Rosa , especialistas do Personare […]
Leia maisPexels/RDNE Stock project Meditação: conheça os benefícios da prática durante a TPM De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a “tensão pré-menstrual” (TPM) atinge 80% das brasileiras e 90% das mulheres em todo o mundo. A TPM consiste em um conjunto de mudanças emocionais, físicas e mentais que antecedem a menstruação. Durante esse […]
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Divulgação Yoga e a Meditação elevam suas funções cerebrais e energia Você já parou para pensar no poder transformador que o yoga e a meditação podem ter em seu cérebro e níveis de energia? De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Waterloo, no Canadá, apenas 25 minutos de prática diária dessas atividades podem […]
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Divulgação A prática da meditação pode auxiliar no combate ao estresse e promover benefícios para o campo mental e físico Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019 quase um bilhão de pessoas viviam com algum tipo de transtorno mental no mundo. No primeiro ano da pandemia, em 2020, o número de casos […]
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Redação EdiCase Conheça os 4 pilares da meditação Para meditar, não basta apenas fechar os olhos e ficar em silêncio. É preciso também atentar-se a quatro pontos primordiais: a respiração, a concentração, o autoconhecimento e a presença. A seguir, conheça a fundo esses importantes pilares: 1. Respiração Toda e qualquer prática de meditação envolve tomar […]
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