Reprodução/Instagram Juju Salimeni mostra mudanças no corpo depois de 21 anos de musculação Juju Salimeni, de 37 anos, dividiu com os seguidores o antes e depois de seu corpo após 21 anos de musculação. Por meio dos Stories do Instagram, a influenciadora também relembrou as dificuldades financeiras que passou no início da “carreira” fitness. Juju […]
Leia mais
FreePik 10 motivos para as mulheres aproveitarem o verão e começarem a fazer musculação em 2024 Ser fitness é uma das buscas mais comuns durante a época mais quente do ano, especialmente por mulheres, que ficam focadas no famoso “projeto verão”. Além de exercícios ao ar livre, que são muito bem-vindos durante esse período, a […]
Leia mais
Personare Como a Astrologia pode guiar seu treinamento de musculação A Astrologia, além de nos oferecer insights sobre nossa personalidade e nosso futuro, pode também ser usada como uma ferramenta para melhorar nossa saúde e bem-estar . Por isso, neste artigo, compartilhamos dicas de musculação para o seu signo. Para isso, não levamos em conta […]
Leia maisDivulgação Josi Araújo, fisioterapeuta e professora da Pure Pilates Ao unir a concentração e a flexibilidade obtida no Pilates com a força e hipertrofia da musculação, pode-se obter diversos benefícios, já que as duas modalidades são distintas e complementam uma à outra. “O Pilates trabalha o corpo de forma global, garantindo a tonificação da musculatura […]
Leia mais
Redação EdiCase Entenda as causas das manchas roxas após o treino de musculação Apesar de muitos associarem as manchas roxas após o treino com a musculação, essa relação é pouco provável. A cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita explica que esses hematomas costumam surgir em pessoas com fragilidade capilar, comum em quem tem tendência a varizes […]
Leia mais
Divulgação Alzheimer, Parkinson, diabetes: as doenças que a musculação previne Juntar economias para ter uma aposentadoria tranquila é um dos principais objetivos de quem pensa no futuro. Mas é essencial também “acumular saúde” para velhice. O nutricionista funcional e esportivo Diogo Cirico, responsável técnico da Growth Supplements, faz um alerta importante para quem quer ter […]
Leia mais