Aprenda como usar aveia para emagrecer e ganhar músculos rápido

Foto: Reprodução Aprenda como usar aveia para emagrecer e ganhar músculos rápido A aveia é um alimento versátil e altamente nutritivo, que pode ser um aliado tanto para quem busca emagrecer quanto para quem deseja ganhar músculos de forma saudável. Rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, a aveia oferece uma série de benefícios para […]

Leia mais

Confira as proteínas vegetais mais indicadas para ganhar músculos

Foto: Reprodução Confira as proteínas vegetais mais indicadas para ganhar músculos Ganhar músculos não precisa ser exclusividade das dietas ricas em proteínas de origem animal. Para aqueles que buscam alternativas vegetarianas, há uma variedade de proteínas vegetais que podem ser tão eficazes quanto. Estudos científicos realizados com atletas profissionais comprovam que é possível seguir dietas […]

Leia mais

Lifting facial: reposicionar os músculos tem melhores resultados

Divulgação Evolução do lifting facial: reposicionar os músculos tem melhores resultados Há algumas décadas, não era incomum perceber que pessoas que fizeram lifting facial tinham resultados artificiais, de forma que a pele do rosto ficava esticada demais. Mas agora muita coisa mudou, como constata um novo estudo do principal periódico da Sociedade Americana de Cirurgiões […]

Leia mais