Xuxa e o marido, Junno Andrade, ganharam uma companhia especial na aula de pilates, conforme a apresentadora, de 61 anos, mostrou em um vídeo publicado na manhã desta segunda-feira (22). Ela e o cantor, de 60 anos, foram acompanhados pela cachorrinha de estimação, Doralice, enquanto se exercitavam. No vídeo, Xuxa e Junno se alongam enquanto Doralice corre […]
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Ailane Silva Pilates de aparelho contribui para aumento da força, flexibilidade e equilíbrio O pilates é um tipo de exercício realizado para fortalecer a musculatura e melhorar a flexibilidade, tônus e postura, o que resulta em uma maior consciência corporal para o bem-estar e saúde. Tradicionalmente, essa modalidade é praticada no solo, com o uso […]
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Divulgação Confira benefícios do Pilates para a saúde feminina Em meio à busca por bem-estar e qualidade de vida, o Pilates se destaca como um aliado indispensável para a saúde feminina. Essa prática, conhecida por seu foco em fortalecimento muscular e equilíbrio, apresenta uma série de benefícios que vão além da atividade física convencional. Josi […]
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FreePik Pilates para gestante pode ajudar em fases da gravidez, parto e pós-parto Nos últimos anos, muito tem se falado sobre o pilates, uma modalidade que ganha praticantes novos a cada dia. De acordo com uma pesquisa realizada pela plataforma fitness Tecnofit, em 2022, atividades desse tipo apresentaram um crescimento de 25,17% no número de […]
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FreePik Confira 5 benefícios do Pilates para gestantes Praticar Pilates durante a gestação é bastante seguro e recomendado para as mamães, já que quando acompanhado por profissional qualificado, faz toda a diferença durante o período gestacional e pós gestacional. Por isso, a fisioterapeuta e instrutora de Pilates Érika Batista listou abaixo cinco benefícios de incluir […]
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Divulgação 3 vantagens do Pilates na terceira idade À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças naturais, às vezes desafiadoras. Para muitos idosos, questões como perda de massa muscular, mobilidade reduzida e risco de quedas tornam-se preocupações cotidianas. Uma opção para enfrentar esses desafios é o Pilates. De acordo com Josi Araujo, fisioterapeuta e […]
Leia maisDivulgação Josi Araújo, fisioterapeuta e professora da Pure Pilates Ao unir a concentração e a flexibilidade obtida no Pilates com a força e hipertrofia da musculação, pode-se obter diversos benefícios, já que as duas modalidades são distintas e complementam uma à outra. “O Pilates trabalha o corpo de forma global, garantindo a tonificação da musculatura […]
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FreePik Como o Pilates ajuda a melhorar a concentração, o equilíbrio emocional e a qualidade de vida A busca por uma vida equilibrada tem se tornado cada vez mais importante, e quando falamos nisso, não podemos deixar de lado a saúde mental, que desempenha um papel fundamental em nosso bem-estar. Nesse contexto, o Pilates tem […]
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Redação EdiCase 5 exercícios de pilates para aumentar a produtividade no trabalho Quando o nosso corpo apresenta cansaço, dores, indisposição e estresse, é um sinal de que precisamos cuidar dele. A atividade física é fundamental para aumentar a energia, a disposição, a concentração e o bom humor; algo que, consequentemente, traz melhorias significativas à vida […]
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Matilde Freitas Conheça os tipos de pilates e os benefícios da prática Se você é do tipo que não gosta muito de academia, mas precisa manter o corpo em movimento, exercitar a mente e alongar, o pilates é um exercício físico que pode ser perfeito para você. “É um método de condicionamento físico e mental […]
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