Divulgação Como evitar que 2024 seja uma repetição de 2023 Todo final de ano é a mesma coisa: fazemos uma revisão mental do que aconteceu nos últimos 12 meses, ponderamos o que foi bom e ruim e nos enchemos de esperança de que o próximo ano será melhor. Porém, conforme os dias vão passando, nos […]
Leia maisO ministro da Justiça e Segurança Pública, Flávio Dino, disse nesta segunda-feira (4) que a expectativa é que o desfile do 7 de setembro ocorra em clima de “tranquilidade” e “concórdia”. Ele destacou que o esquema de segurança estará reforçado “Não há, até agora, nenhuma indicação objetiva de que o 7 de Setembro seja marcado […]
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FreePik Estudo revela o que é melhor para ganhar massa muscular: maior carga ou mais repetições? A melhor maneira de ganhar massa muscular é na academia, com treinos de hipertrofia. Mas será que esse treino deve priorizar uma maior repetição de movimentos com cargas mais baixas ou uma carga mais alta e menos repetições? De […]
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