3 respirações para acalmar rapidamente
Simone Kobayashi 3 respirações para acalmar rapidamente Existe uma função básica do corpo que muitas vezes passa despercebida, mas que pode ser uma ferramenta poderosa: as respirações para acalmar a mente e o corpo. Os pranayamas são exercícios de respiração do Yoga que se destacam por sua eficácia em trazer mais consciência e equilíbrio à […]
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